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冠心病患者吃哪些食物好
来源:本站 发布时间:2019-06-13 16:50 次数:30
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冠心病患者吃哪些食物好

是危害我们身体健康比较严重的一种疾病,此病的出现会给好多患者带来伤害,有好多因素引起冠心病,生活中一定要注意冠心病患者的饮食,那么吃哪些食物对冠心病患者有利呢,下面带大家一起了解下吧。

日常饮食中还应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇作用的食物;饮食宜清淡、低盐;供给充足的维生素和矿物质。

膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。 适宜食物1、红色食物:每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。 还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。

还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80克,可以帮助控制血压。 2、黄色蔬菜:如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。 尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜(加适量醋、冰糖或蜂蜜)、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。 还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼类、肉类的2倍以上。 3、黑色食物:黑木耳是冠心病人的首选菜肴。

平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

还要多吃香菇,因为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃,但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。 4、绿色蔬菜:如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低*对胆固醇的吸收。

尤其是芹菜,对冠心病伴病人具有降低血压、镇静安神的作用。 但在炒这些绿叶菜时,一定要清淡,不能太咸、太油腻。

炒菜时放一小勺盐即可,每日食盐摄入量应控制在3-5克,如果过量容易引发高血压、等。 5、白色食物:如燕麦粉、燕麦片。 能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能过量。 还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种*需要的物质,能抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。 尤其是50岁以上的人,不同程度出现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。

夏季预防冠心病注意事项1、备足饮用水。 锻炼时间不能太长,当天气闷热湿度大时,应减少外出。 另外,室内空调不宜过低,保持在26度左右最适宜。

外出回来后千万别马上进入空调房,因为冠心病尤其是老年人患者自我调节体温能力不足,当室内外温差较大是,容易导致血压飙升。

2、雷雨天气特别多的夏天,气压容易突然降低,这是人的心跳会加快,导致心肌缺氧。 如果遭受雨淋,体内体外温度形成鲜明反差,心脏经受不起这种突如其来的变化,易诱发冠心病。 尤其是老年人,由于抵抗力相对比较差,体内应急反应缓慢,遭雨淋后诱发冠心病的概率是年轻人的3倍。 夏天容易感冒,细菌乘虚而入,若不及时治疗,往往加重病情。 而感冒也是心梗急性发作、肺心病发生心衰或合并感染的重要诱因之一。 3、炎热天气下,人们的情绪容易失控,此时应该保持良好心态,只有心理平衡才能生理平衡,各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。

冠心病患者夏天起居要有序,如果入睡比较晚,不宜太早起床,中午要适当补充睡眠。

在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些开水。

4、冠心病患者要戒烟限酒,饮食清淡一些,多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品,可适当吃一些瘦肉、鱼类,尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。 如果可以的话,多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料。

当然,冠心病患者还要保持大便通畅,要养成每日一次定时排便的习惯。 看了上述的内容后,相信大家对冠心病患者的饮食有所了解了,此病的出现会给好多朋友的生活和工作带来影响,也影响了患者的身心健康,我们必须把此类知识了解透彻,多吃对此病有利的食物,有不适时应及时治疗。

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